あなたのタイプの解説

着地のときに足首が内側に倒れる感じがある、靴のかかとの内側だけが減る、後半にフォームが崩れやすい。こうした答えが多かったあなたは、シューズの「安定性」から選ぶと失敗しにくいタイプです。

ランニングシューズには、各メーカーが「安定性（スタビリティ）」を売りにしている定番のシリーズがあります。アシックスなら GT-2000 と GEL-KAYANO、ニューバランスなら 860 がその系統です。クッションの厚さよりも、かかとまわりの支えや、足が内側に倒れにくい作りを重視したモデルです。

選ぶときは、店頭で片足立ちをしたり、その場で軽く足踏みをしたりして、足首がぐらつかないかを確かめてみてください。痛みが続く場合は、シューズで解決しようとせず、整形外科などの専門家に相談するのがおすすめです。